6种黄金食物适合春季减肥
微微小编 2013-10-23 21:45:00
春季是减肥瘦身最关键的一个季节，在减肥的时候要时时刻刻抓紧春季的时间，让体重有一个质的飞跃。下面就要介绍大家几种非常好的适合春季的减肥食物，在春季多吃这6种食物，会让你收到意想不到的减肥效果噢!
春季减肥食物1、沙丁鱼
是什么使沙丁鱼成为健康减肥食品?这种这种小鱼是海中的无冕之星。它们富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高，对加快体内新陈代谢和脂肪燃烧都起了重要的作用。
春季减肥食物2、木耳
木耳的口感非常Q，它含有丰富的蛋白质、钙质、镁、铁等矿物质，可以帮助你补充大量的营养素。另外，木耳还含有植物胶质，可以将残留在体内的残质吸附聚集，排出体外，既清肠涤胃预防病变，又有美容美体的作用。
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