十种美味食物 让你越吃越瘦
微微小编 2013-10-28 22:30:00
想要找健康的减肥瘦身方法，不想绝食不想运动，只想懒懒的就瘦下去?那就试试饮食减肥吧!只要多吃以下这10种美味的瘦身食品，就能让你在不知不觉变瘦哦!MM们赶快来看下吧!
减肥食物1、葡萄柚
研究表明，葡萄柚所含的化学物质有助降低人体内胰岛素水平。另外，葡萄柚所含的丰富纤维素和水分有助于增加饱腹感和加快你的新陈代谢，对减肥是非常有利的。尝试每天早餐多吃1/2个葡萄柚，这样能让你的新陈代谢在一整天都非常活跃哦!
减肥食物2、坚果
尽管坚果含有非常丰富的脂肪，但其实它们所含的都是非常健康的不饱和脂肪，是人体所需的重要营养成分。另外，坚果含有大量的蛋白质、纤维素和多种矿物质。因此，美味的坚果不仅能满足你的味蕾，还是非常理想的减肥食品哦!
减肥食物3、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜包括西兰花、甘蓝、菠菜、芹菜以及甜菜等绿色蔬菜。它们都是含铁和钙质丰富的营养食物。另外，它们还含有大量的维生素、纤维素和抗氧化剂，而它们的低热量也是能让你饱腹不发胖的重要原因。无论是用橄榄油炒或者是作为蔬菜沙拉，它们都是非常美味的瘦身食品哦!
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