吃这5类减肥食品 加速脂肪燃烧！
小蕊 2013-09-06 09:14:22
不想运动，不想节食，吃着瘦是每个女人都梦寐以求的。那么，吃什么减肥最好呢?今天微微小编就为大家介绍5类减肥食品，吃着能促进脂肪燃烧，加快新陈代谢。想要吃着就能变瘦，赶紧来看看吧!
你可知道只要善用辛香料、刺辣蔬菜末、黑色食物、咖啡粉、绿茶粉等咖啡因粉末及富含健康油脂的坚果类，就算吃得饱饱也能瘦!因为这些减肥食物利用刺激交感神经原理，排除体内脂肪，刺激肠胃蠕动，有助排便。你还在等什么，赶快跟着小编来看看吧。
方法1：辛香料
辛香料的食物包括辣椒粉、咖哩粉、黑胡椒粉、花椒、芥末等，把这一类食物放入饭、面食物中，1餐大约5至10g的量，就能够刺激交感神经而有产热的现象产生，可以加速新陈代谢，燃烧体内脂肪。
1、辣椒粉
可放入食物：意大利面、各种肉类
食物烹调方式：炖、煮、炒
原理：辣椒素可刺激交感神经，加快新陈代谢。
2、咖哩粉
可放入食物：意大利面、糙米饭、肉类
食物烹调方式：炖、煮、炒
原理：内含黄姜，可使心跳加快而有助燃烧脂肪。
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