分享燕麦片减肥吃法 早餐吃着很享瘦
微微小编 2013-09-02 17:30:00
很多人减肥都不吃早餐，其实这样是错误，正确吃早餐能帮你减肥瘦身。那么，早餐吃什么减肥呢?燕麦是一种很健康的食物，当然对减肥也有很好的帮助，要问早餐吃什么可以减肥，那么无疑就是燕麦粥，下面就一起看看燕麦片减肥的吃法吧。
燕麦黑芝麻粥
将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一起放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就可以出锅了。
玉米燕麦粥
燕麦仁去除杂质洗净，放进锅里加水煮到开花。玉米粉用冷水调成糊状，慢慢倒进煮熟的燕麦粥中，倒的过程中要不断的搅拌，煮沸后用小火再煮一下，就可以出锅了。
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