无糖交替减肥法 轻松吃出好身材！
微微小编 2013-09-30 20:40:00
想减肥却总是在关键时刻失败，原因就在于不够坚持，还有就是没有定制一套有效的瘦身食谱。今天，微微减肥小编就为大家推荐一种无糖交替减肥法，只需要坚持四个减肥无糖周期，月瘦十斤不再是浮云。
无糖瘦身原理
无糖减肥法的减肥原理就是将导致肥胖的“元凶”葡萄糖分排除在食谱外，控制身体吸收过多的糖分。但让身体完全不吸引糖分是行不通的，那样会使人容易造成低血糖，特别是身体虚弱的女性朋友们。这里所介绍的无糖瘦身方法并不是要大家完全不吃糖，而是教大家如何利用食物补充身体所需的糖分，不刻意的去吃糖。
星期一：
早餐：500cc温开水、水煮蛋一个、适量水煮蔬菜。
午餐：清咖啡一杯、150克鱼肉、适量蔬菜。
晚餐：脱脂优酪乳150ml、新鲜黄瓜一根。
配合运动：大步行走1个小时，在家里拖拖地，抹抹窗子。
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