中秋节怎么减肥？三天健康减肥食谱推荐
微微小编 2013-09-12 09:12:27
即将进入中秋节的三日假期，不需要上班，是否就放任自己大吃大喝了呢?如果这样就要小心赘肉横生了。为此，微微减肥小编针对即将到来的中秋节，推荐中秋节健康饮食食谱，让你健康的度过假期，享瘦美食的同时还能减肥。下面就一起来看看中秋节怎么减肥吧!
第一天：
早餐：1个水煮蛋、1片烤面包、半根香蕉、1杯黑咖啡或茶。
午餐：1杯酸奶、2片咸饼干、1杯黑咖啡或茶。
晚餐：2根烤肠、1小盘白灼西兰花、5颗葡萄、半根香蕉、半杯香草冰激凌、1杯黑咖啡或茶。
第二天：
早餐：半个西柚、两匙花生酱、1片烤面包、一杯咖啡或茶。
中餐：半罐吞拿鱼、1片烤面包、一杯咖啡或茶。
晚餐：2片肉类、十条豆角、四季豆，十大粒红萝卜、1个苹果、一杯低脂雪糕、1杯咖啡或茶。
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