红糖减肥食谱 补血同时补出好身材
小蕊 2013-08-29 16:30:00
据百科记载，红糖不仅可以活血化瘀，同时也能达到非常好的瘦身效果。“女子不可百日无糖，指的就是红糖。”因此对于想减肥的MM来说不妨采用红糖来减肥。今天小编就给您介绍红糖减肥食谱，帮你补血的同时补出好身材。
红糖的减肥原理
说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是补钙等身体健康问题都是十分有帮助的。
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