巧克力丝滑瘦身 快速打造曲线美人
小蕊 2013-08-21 16:55:56
甜食一向被减肥人士视若蛇蝎，避之惟恐不及，事实上，巧妙使用巧克力，还可以帮助减肥，让你健康又美丽!今天，小编就为你带来巧克力减肥法，让你丝滑瘦身，快速打造巧克力美人!
巧克力吸引人不?估计没多少妹子可以抵得住它的诱惑，可是它确实一把双刃剑，美味的同时还能残杀我们的身材!每次吃都得小心计算着，以免自己吃多了。但是现在小编告诉你巧克力也减肥!赶紧来看看给你带来的巧克力减肥法吧!
【巧克力?选择黑巧克力!】
按照成分可将巧克力分成4类
- 榛果巧克力：质地很硬，作为半成品，制作巧克力馅等
含量：可可脂含量高于50%
组成：可可脂
- 黑巧克力(Dark chocolate)：或称纯巧克力：硬度较大，微苦
含量：一般指纯可可脂含量高于50%，或乳质含量少于12%的巧克力;
组成：可可脂、少量糖
- 牛奶巧克力(Milk chocolate)：
含量：至少含10%的可可浆，至少12%的乳质;chocolate compound-不含可可脂的巧克力
组成：由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料和表面活性剂等材料组
- 白巧克力(White chocolate)：
含量：不含可可粉，但有可可脂
组成：与牛奶巧克力大致相同，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。
我们要知道，其实黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。 只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。而且据意大利的研究显示，只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的黑巧克力，持续15天，就能瘦下1.5kg!
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