最简单的南瓜减肥食谱大全
微微小编 2013-08-15 16:56:46
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。不仅如此，南瓜还有减肥的功效。今天，小编就给大家带来几款南瓜减肥食谱，让你吃出好身材。
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
既然南瓜有这么多的功效，那么一起来学学怎么做出美味的南瓜食品吧。
美容瘦身南瓜汤
原料：南瓜500克，水1500ML。
做法：
1、南瓜洗净切小块;
2、锅中做2～3倍水;
3、加入南瓜;
4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。
由于是减肥南瓜汤，所以不需要加入别的东西，直接煮成汤就可以了。
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