5款夏季炒饭减肥餐 一周速瘦6斤
微微小编 2013-08-19 15:55:54
吃什么能减肥?常食用以下美味的佳肴，能使你拥有撩人曲线噢。今天小编为你推荐5款最有效的夏季炒饭减肥餐，让你一周速瘦三公斤，心动的MM赶快过来看看吧。
蔬菜什锦饭
运用各种蔬菜来做减肥餐，这种方法无需多说，几乎人人都知道。不过这些蔬菜还不能够维持你的基本热量，要配上青豆米饭才能更加均衡饮食。将菜花、扁豆和胡萝卜等蔬菜用水煮过之后更能让蔬菜中的维生素吸收。事实证明冷米饭更有嚼头，这样能让你容易产生饱足感呢。
豌豆炒饭
豌豆中含有很高的粗纤维，这是保持你的肠道健康的关键成分，许多步入减肥阶段的女生都会发现吃的少了，可是肠道却不健康了，所以吃豌豆炒饭就能很好地维持身体代谢平衡。丰富的维生素C和蛋白质让你更健康，放一些腊肠之后其实可以不用放盐哦。
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