6款快速减肥餐 轻松塑造小蛮腰
微微小编 2013-08-19 16:17:40
夏日是大家秀身材的完美时刻，不想做路人，不想做路人的女神才是完美女人，那么不想很辛苦又不想控制嘴巴的MM，食疗是最好的方法，通过饮食来克制你的脂肪增加速度和消耗速度是最好不过的了，快速减肥法搭配上减肥餐，一定能让你恢复到光彩的时刻。
鸡蛋牛奶+水果素食美人法
早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
中餐一碗饭+菜。
晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。
可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)。
配合适度运动。
优酪乳减肥瘦身食疗法
起床后：两杯水。
早餐：蔬菜汁200cc。
中餐：优酪乳500克。
晚餐：蔬菜汁200cc。
就寝前：1-2杯水。
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