揭开水果减肥的“5大偏方”的真相

微微小编| 2013-08-20 16:28:51
阅读()

水果的好处,似乎说都说不完,水果不仅可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?现在小编为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相,让你明白水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。

水果减肥偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

 

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

 

水果减肥偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

 

葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议