百科全说范志红私密减肥食谱曝光
微微小编 2013-08-21 15:53:00
其实减肥并不一定要饿肚子，在近期的《百科全说》中，专家范志红为减肥者提供了她私密的减肥食谱和减肥方法，让你吃得营养又吃出好身材。
首先是CPF分食减肥法，也叫分食饥饿减重法，食谱如下：
早餐：蛋白质类食物+高纤蔬果
午餐：淀粉类食物+高纤蔬果
晚餐：蛋白质类食物+高纤蔬果
注：在这份食谱中，完全没有淀粉类食物，而且在减肥期间需要禁食牛奶，因为牛奶里CPF含量均匀。此食谱的减肥原理就是抑制食欲，控制食量，减少热量的吸收。
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