百科全说范志红私密减肥食谱曝光

微微小编| 2013-08-21 15:53:00
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其实减肥并不一定要饿肚子,在近期的《百科全说》中,专家范志红为减肥者提供了她私密的减肥食谱和减肥方法,让你吃得营养又吃出好身材。

 

 

首先是CPF分食减肥法,也叫分食饥饿减重法,食谱如下:

 

早餐:蛋白质类食物+高纤蔬果

 

午餐:淀粉类食物+高纤蔬果

 

晚餐:蛋白质类食物+高纤蔬果

 

注:在这份食谱中,完全没有淀粉类食物,而且在减肥期间需要禁食牛奶,因为牛奶里CPF含量均匀。此食谱的减肥原理就是抑制食欲,控制食量,减少热量的吸收。

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