怎样才能月瘦10斤？黑木耳来帮你
微微小编 2013-08-21 16:32:00
木耳不仅能润肺补脑，还能活血止血，它所含的植物碱具有促进消化道的作用。因此是女性减肥食谱中必不可少的。下面我们就来看看如何吃黑木耳让你月瘦10斤吧!
木耳的减肥排毒功效
木耳中含有的多糖能降低血糖;胶质可把残留在人体消化系统内的毒素排出体外，从而起到清胃洗肠的作用;卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称;纤维素则能促进肠蠕动，促进脂肪排泄，之所以黑木耳有利于减肥。
黑木耳减肥餐：木耳蒸蛋
材料：木耳一朵泡发，鸡蛋一只，枸杞子洗净用开水烫一下。
做法：
1.木耳泡发，切碎;鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入适量温开水搅拌均匀;将切碎的木耳放入蛋液中。
2.烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝)，关火撒上枸杞即可。
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