怎样吃苹果减肥?教你最快苹果减肥法

 

还有一种就是苹果酸奶减肥法了,这种减肥法一个星期实行一次就可以了。具体做法是:

 

周一到周五正常进食,在周六的时候只吃苹果,周日的时候只喝酸奶。

 

把1千克苹果分成4-5份,按照正常吃饭的时间来吃苹果,不能喝水,不能吃任何别的东西,只吃苹果。吃的时候要小口小口的吃,这样可以让饱腹感来的更快,减少热量的摄入。

 

周日的时候就把1千克的酸奶分成6-7份,一天之内吃完,同样不能喝水吃东西。两天没有喝水,再加上周日喝的酸奶就会抑制水分的吸收,在短时间内就会瘦很多。

 

其实所谓苹果酸奶减肥法,就是要在这两天内把身体多余的水分减掉,所以在这期间,尤其是第二天,千万不能喝水,否则就会先消耗摄入的水分,而不会消耗身体内的水分。水分减的差不多了就会减脂肪了,如此循环几回,体重肯定会降下来。最后小编为你推荐其他减肥食谱:水煮白菜能减肥吗?超实用的白菜减肥法

 

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