9个快速健康的饮食减肥方法
微微小编 2013-08-21 16:15:55
7、多喝开水，至少一天8杯
每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。
8、每周可有一次放纵饮食
每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
9、采用中午吃减肥餐的方式
坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
想要通过饮食快速瘦身，就谨记以上9个饮食减肥方法，不仅让你吃出好身材，还健康养生!更多饮食减肥的内容，小编为你推荐：5大健康饮食减肥法 轻松吃成瘦子
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
