减肥时吃什么食物效果最好？
微微小编 2013-08-22 21:30:00
想要减肥就得做些牺牲,没有人能随随便便减肥成功,不良饮食习惯是导致肥胖主要原因,因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。那么减肥时吃什么食物效果好呢?吃什么食物才减肥呢?下面跟着小编一起来了解了解吧!
海带
减肥的关键不在于不吃，而是正确的吃，如果吃的方式对了，吃的东西对了，那么怎么吃都不会胖。海带是一种脂肪量和热量超低的食物，每100g含有的热量是苹果的一半，所以尽情的吃吧，饱腹又减肥的食物可不是那么多的哦。
紫菜
紫菜最大的功效就是消除水肿，这对于瘦腿是一种很好的食物。紫菜的热量低，脂肪量少，却有大量的维生素和蛋白质，做汤来喝是减肥佳品，而且饭前喝汤还会有减少进食量的作用呢。
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