吃什么蔬菜减肥最快最有效？
微微小编 2013-08-23 17:30:00
蔬菜水果是瘦身过程中最好的食物,蔬菜水果可以维持体力与营养,那么吃什么蔬菜减肥最快最有效呢?下面，小编就带你去了解减肥最快的蔬菜。
生菜
市面上的圆形包心生菜、褶皱奶油生菜还有油麦菜都可以算作是生菜的一种，生菜中含有的维生素含量很高，对消除多余脂肪有很重要的作用，另外，生菜中还有莴苣素，能降低胆固醇、镇痛催眠。
芦笋
芦笋算是蔬菜中的贵族，从它的价格上就可以看出来一点，但是芦笋口味鲜美，含有丰富的维生素和各种微量元素，这些都是对减肥很有帮助的物质。
西葫芦
这种蔬菜虽然价格比较低廉，但是营养价值却不一般，很多减肥者在减肥后会觉得自己面色发黄、皮肤也不够紧致，那么这种简单的蔬菜就会帮你扫除暗黄，因为它含有很多维生素C和水分。
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