吃啥水果减肥最快 一周水果食谱轻松瘦
微微小编 2013-08-27 18:30:00
其实减肥也不一定就要疯狂地出汗，平时自己掌握好饮食，对减肥也是有很大效果的。水果无疑是减肥的最好食品，那么夏季吃啥水果减肥最快?下面给你介绍水果减肥食谱，让你一周轻松享瘦。
星期一
早：全麦吐司一片， 牛奶一杯， 苹果一个。中：米饭半碗，水煮青菜，丝瓜汤，梨一个。晚：米饭半碗，炒四季豆，白萝卜汤，番茄一个。
星期二
早：三明治一份，益力多一瓶，番茄一个。中：斋面一碗，水煮青菜，苹果一个。晚：米饭半碗，凉拌西洋芹菜，味噌汤，杨桃一个。
星期三
早：白煮蛋一个，豆浆一杯，大番茄一个。中：杂米饭半碗，炒草菇，冬瓜汤一碗，橙一个。晚：糙米饭半碗，水煮青菜，金针菇汤，猕猴桃一个。
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