夏日吃什么减肥？看达人怎么吃土豆减肥
微微小编 2013-08-27 17:30:00
鸡肉土豆火腿沙拉三明治
材料：面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜，黄瓜，土豆，鸡脯肉，生菜，牛肉片、沙拉酱，盐，胡椒粉。
做法：
1.土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟，然后取出切小丁。
2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟，不必加任何调料，白水煮熟即可，然后捞出沥去水分切丁。
3.鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分，火腿，黄瓜切丁备用。
4.将所有切丁的材料混合，加入沙拉酱，盐，胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。
5.面包片切去四边，分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间涂抹沙拉酱即可。
吃土豆能减肥?平日里被误解会越吃越肥的土豆其实是减肥的圣食，只要以吃的方法上掌握好，不仅能为我们的身体提供每日所需的能量外，还能助我们轻松的甩掉多余的赘肉。夏日不吃主食减肥法，看达人土豆减肥法怎么吃最有效。
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