秋季减肥最有效的方法就是果蔬瘦身

微微小编 2013-08-28 19:30:00

秋季减肥最有效方法是果蔬瘦身，但这并不是说不吃别的，只吃水果蔬菜，而是有选择的吃，那么晚上吃什么水果减肥呢?一起来看看吧。

柠檬

柠檬中有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有黄酮甙和各种维生素、钙、磷、铁等营养物质，加速胃肠蠕动，帮助消化吸收和减肥瘦身，晚上喝柠檬水还有美白的作用。

猕猴桃

猕猴桃中含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，快速清除体内堆积的废物，防止便秘。另外，猕猴桃中还有大量的维生素，是一种高营养低脂肪的水果，对减肥和美容都有很好的功效。

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