盘点九种公认最刮油的瘦身食物
微微小编 2013-08-29 18:30:00
夏季减肥是为了秋季美丽所做的最后努力，那么不妨试试饮食减肥，但是吃什么食物最刮油?吃什么食物减肥呢?这里，微微小编盘点了九种公认的瘦身食物，平时注意饮食健康，减肥不成问题。
玉米
玉米中有大量的钙、硒、磷等矿物质、维生素E以及卵磷脂，这些都具有降低血液胆固醇含量的作用，另外其中含有的膳食纤维可以帮助润肠通便，加速排毒瘦身。
洋葱
洋葱看起来很普通，但是里面含有丰富的维生素，可以帮助促进消化吸收。洋葱是一种不含脂肪的蔬菜，能够降血脂并有助于钠盐的排出，改善水肿。
韭菜
韭菜也是一种很好的减肥蔬菜，因为它不仅含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素之外，还有多种维生素和粗纤维，能够有效促进胃肠蠕动，治疗便秘。
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