白萝卜怎么吃减肥？白萝卜减肥法让你速瘦
微微小编 2013-08-31 15:30:00
减肥效果不好很大一部分原因是因为代谢效率低下，水分和脂肪都被堆积在体内排不出去，所以在减肥过程中要选择一些可以帮助代谢的减肥食物，比如白萝卜。白萝卜减肥法可以有效提高代谢效率，但是白萝卜减肥怎么吃?看看下面的就知道了。
白萝卜减肥原理
白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。
白萝卜减肥食谱
早餐：一杯温水，一杯白萝卜汁，一个鸡蛋加一份全麦面包。
午餐：一份白萝卜食谱菜加一份奶汤萝卜丝鲫鱼。
晚餐：白萝卜汤，一个苹果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
