吃什么食物减肥最快？DIY红薯减肥餐
微微小编 2013-08-30 20:30:00
吃什么食物减肥最快?不妨试试红薯减肥餐。有人曾经尝试吃红薯减肥法，用红薯来代替米饭，一个月的时间竟然瘦了8斤，不得不说这是很神奇的，下面微微小编就为大家介绍几种红薯减肥餐做法，享受美味的同时，也可以减肥。
红薯粥
选红皮黄心的红薯250g，大米100g备用。将红薯洗净，连皮一起切成小块，跟大米一起放进锅里煮成稀粥即可。减肥期间用红薯粥作为早餐和晚餐食用，连续1个月就会有效果。
红薯芝麻浓汤
材料：红薯500g，洋葱1/4个，高汤400ml，牛奶100ml，黄油1/2匙，盐、胡椒、黑芝麻适量。
做法：将红薯去皮洗净切成3厘米的长条放进水中，洋葱切成薄片。黄油放进锅里烧热，将洋葱炒软，红薯条也加入进去炒到半透明。加入高汤，用中火煮到红薯变软，取一部分作为装饰，剩下的全部捣碎，加入牛奶、盐、胡椒，最后放进容器中，放上装饰用的红薯和黑芝麻即可。
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