巧用咖啡减肥 轻松喝出苗条身材
小蕊 2013-08-13 10:13:08
喝咖啡能减肥吗?当然，因为咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用。喝咖啡是非常不错的减肥方法,但是要懂得怎么喝，否则不减肥过量喝还伤身。下面，小编就教大家巧用咖啡减肥，让你轻松喝出苗条身材。
对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减肥哦。那怎样喝咖啡才能起到减肥的功效呢?下面，PClady小编和大家分享咖啡减肥方法，告诉你咖啡怎样喝才能喝出苗条身材，让你每天精神奕奕又能甩掉肥肉。
咖啡减肥法step1：选择最佳饮用时间
不是任何时候喝咖啡都能够减肥的，假如喝咖啡的时间不对，减肥也就没什么效果了。一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间：
A：午饭后30--60分钟内。
午饭后饮用咖啡有助于饭后消化，可加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。
B：下班前30分钟。
为什么下班前饮用咖啡可以减肥?这是因为饮用咖啡后的半个小时，血液中的脂肪酸浓度就会变高，只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能，有效燃烧脂肪。刚好，饮用完咖啡半个个小时，就是下班时间，MM们就可以选择快步走路15分钟，或者是其他的简单动作来减肥。
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