最科学有效的4大饮食减肥方法！
小蕊 2013-08-08 15:33:25
不小心吃太多的话，18小时以内消耗光!
吃进去的食物要转变成脂肪约需花费2周。暴饮暴食后，体内多余的能量会转变成糖，储存于肝脏中，其他养分则会运送至脂肪细胞。因此，只要利用此循环，将储存于肝脏的糖分消耗光，就算吃太多也不会变成脂肪啰!最重要的，在暴饮暴食后的18小时内，要将饮食量减半或更少，就不担心会变脂肪啰!
想瘦身，一定要选择最适合自己的方式，别不吃不喝搞坏身体，让心理承受莫大压力，更让人一想到要瘦身减肥就觉得很痛苦。其实，只要选择对的食材、搭配正确食用方式，并持之以恒，就能美丽瘦身，养成瘦子体质!
减肥方法有千万种，但不一定所有的减肥方法都是科学健康的。如果你想吃出健康吃出好身材，就试试以上的4大饮食减肥法，让你在健康中瘦身。更多饮食减肥相关内容，小编为你推荐：把握8大吃冰饮原则 夏季怎么吃都不胖
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