最科学有效的4大饮食减肥方法！
小蕊 2013-08-08 15:33:25
减肥的方法总让人挑花了眼，但其实选对科学而且有效的饮食减肥方法也能迅速燃烧脂肪。那么，如何科学减肥呢?科学有效的饮食减肥方法有哪些呢?下面就让小编和你分享最科学的4大饮食减肥法，让你有效瘦出来。
“吃太多会胖，不吃就会瘦”，这是许多女性既有的观念，但你知道吗?其实，营养失调也会让你变胖的!不吃，体重当然会下降，但内脏的运作变迟钝，身体转为饥饿状态，如此一来，当然不会消耗卡路里，更别谈燃烧脂肪，且身体的代谢变得非常差，即使瘦下来，看起来如同枯萎花朵般，毫无生气。
因此，吃正确的食材，将身体转变成能快速燃烧脂肪、代谢佳的身体，才是瘦身减肥的好方法。此次，小编发现的瘦身方式，不同于以往的瘦身方式，要你持续吃肉、饭来燃烧脂肪!
吃饭也OK!糙米是超优的瘦身食材
米饭OK!但是面包、意大利面、乌龙面等小麦制品是不行的!因为小麦制品难于分解，且残留成分会屯积在肠壁里，防碍营养的消化与吸收，使代谢下降，让人更难瘦下来。因此，含有丰富维它命与矿物质的米、糙米才是正确选择。
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