夏季吃4色水果减肥 轻松吃出好身材
小蕊 2013-08-06 21:05:49
减肥的时候我们经常会用到水果减肥的方法，确实，水果减肥是一个减肥的好方法，但是并非所有水果都具有减肥功效，水果减肥要看颜色哦。而下面4种颜色的水果会让你变的越来越苗条，尤其是红色水果，有着减肥之王的称号。所以想要吃水果减肥，就来看看吧。
红色水果
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
绿色水果
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
橘黄色水果
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β-胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
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