吃什么减肥？卷心菜减肥效果惊人
小蕊 2013-08-01 11:54:45
很多懒MM瘦身，想知道的都是关于吃什么减肥，吃什么蔬菜减肥。那么，到底怎么饮食减肥呢?除了豆浆减肥法、豆腐减肥法，原来还有卷心菜减肥法!经过医师真人尝试，3个月快速瘦了27kg!只要食用一种减肥蔬菜就能达到惊人的减肥效果，快来试试看吧!
近来在日本不少主流媒体中频频曝光的卷心菜减肥法，成功引起了大众的讨论，
更有医师声称自身就靠卷心菜减肥，成功在3个月内瘦了27kg，
还改善了代谢症候群的问题。
注：卷心菜即高丽菜。
这位医生的成功减肉关键，十分简易，只有5项原则：
1.每天晚餐前一定会吃掉约1/6个卷心菜。(据说对改善代谢低下很有帮助喔!)
2.生吃卷心菜，加的酱不是色拉酱，而是柠檬汁。
3.如果生菜吃腻了，也可以将卷心菜放入微波炉加热2分钟后，和其他蔬菜混在一起，当色拉吃!
4.最重要是1天一定要摄取70g的豆腐、鱼、牛奶、蛋或肉类，主食米饭类摄取要比平常少2/3。
5.食用油则应选择麻油、橄榄油或紫苏油!
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