快速减肥的方法有哪些
2013-08-10 15:14:00
减肥，一提到这个词语相信会让很多的朋友们感到十分的头疼，因为减肥是一件十分不易的事情，今天微微健康网小编为大家介绍一下快速减肥餐有哪些，这样我们大家可以在享受美食的同时，也可以以做到快速减肥。
陈皮红豆沙
告别大肚腩——陈皮红豆沙
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，与磁石经络法乐美塑身每日贴联用，除对减肥瘦身有着明显疗效外，还有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。
此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
沙锅红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
利用红豆美体的具体步骤：
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2、泡红豆，24小时
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
快乐减肥，健康减肥从你我做起，大家在业余的时间里，就可以用上述的减肥方法，来为我们自己做一做减肥餐吧!
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