让您瘦身只需三天
2013-08-04 16:45:00
现在都讲究个效率，减肥也不例外，谁希望吃一套瘦身餐一年才减掉两斤呢?今天小编就介绍一套只需三日就可以轻松减掉赘肉的三日瘦身餐，这可是一个MM的真实体验哦，遵循以下的方法去做，她行你也一定可以：
第一日：
早餐：西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐：(矿泉水)吞拿金枪鱼半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆(扁豆)十根，红葡萄十大粒，苹果一个，
香草雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
第二日：
早餐：香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一杯。
第三日：
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
午餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：(矿泉水)吞拿金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，
香草雪糕半杯，咖啡或茶一杯。
注意事项：
一、每日饮五杯清水，每餐之间及中午，临睡前，除此之外不能饮或进食其他东西。
二、依足次序，不可乱用或用其他代替品。
三、生之食物只可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。
四、咖啡或茶均不可加糖和奶。
五、配方有化学作用，不可任意更改。
食用疗效：
第一次连续三日节食可减少9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天一般饮食后，如想再减，可再吃三天减肥餐，但一定要相隔四天正常饮食才可继续，如此一个月可减36斤。
看到了吧，其实并不难，也不至于让嘴馋的MM受太多的苦，坚持三天减掉9斤，多么吸引人的数字啊，赶快行动吧~
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