9个饮食减肥妙招 教你吃对食物不囤脂
小蕊 2013-07-31 17:39:42
减肥并不需要节食，只要掌握正确的饮食减肥方法，照样可以变瘦。那么，吃什么减肥呢?要怎么吃才减肥呢?不要着急，下面微微减肥小编就教大家9个日常饮食减肥妙招，稍微改变生活习惯，就有意想不到的瘦身效果哦。
上班烦躁猛吃零食、下班放松继续吃零食，晚上宵夜再来包咸酥鸡配一出影集，似乎是时下小资男女纾解压力的方式，但却也为自己买上一张前往「肥胖」终点的单程车票。朋友们，是时候该跳车了!中医师指出，吃错东西当心重下肥胖病根。
吃对东西，你也能成功摆脱肥胖不卡油。
专家表示，中医认为之所以会有肥胖的问题，大多与脾胃功能失调有关，身体容易累积脂肪和多余水份滞散不开，「健脾利尿」成为中医对付肥胖时的依据，如茯苓、玉米须等药材能利水渗湿;也会搭配降胃火、清肝火的药材帮助平衡自律神经、稳定情绪，进而抑制食欲。
建议想要成功瘦身的人，还是需要找专业的医师做诊断，依体质调理改善，平常也要搭配饮食控制与多多运动，尤其在吃东西方面更要忌口，肥胖病理产物如痰湿多与吃错东西有关，靠正确饮食观才能健康享瘦，可从生活中9个小地方做起。
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