2款自制减肥汤 轻松消脂变骨感美人
小蕊 2013-07-26 17:42:34
不少人认为喝汤是会让自己胖的，尤其是好味道的高汤，常常敬而远之，其实你错了。汤是液状的，相较之下比固态的食品热量要低的多，所以喝汤比吃东西还要是在，对于工作繁忙以及没有时间瘦身的人来说，给自己煮一盅汤是对自己最好的犒赏，下面小编介绍两款去肿消脂的减肥汤，让你变身骨干美人。
减脂消肿汤
材料：大骨高汤、荷叶1张、火锅肉片80克、高丽菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白萝卜角20克、夏枯草10克。
作法：
荷叶、夏枯草、薏仁洗净装纱布袋备用。
除火锅肉片外，所有材料一起放入高汤锅内，大火煮开后再转小火，续煮1小时。
起锅前加入火锅肉片，等肉片熟后加盐调味即可。
Tips：
荷叶常被用为减重的食材，因具有利水及去油腻作用，可以到一般中药行或卖南北货食材的店里购买即可。
整锅的热量只有近100卡，能吃到蛋白质，又是富含高纤维及各种营养素的低热量食物。怕普林太高，可将高汤换成水即可。
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