自制5款减肥饮品 让你夏日瘦不停
小蕊 2013-07-23 14:00:38
夏季减肥，不妨喝自制的减肥饮品，既清爽又帮助燃脂瘦身，还有美容的功效，一举多得。那么喝什么减肥呢?下面，微微减肥小编就教你怎么来制作减肥饮品，赶紧来学习吧。
减肥饮品1、温热绿茶
喝茶不是老人们的行为吗?错!绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦。在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度。
减肥饮品2、薏米茨实水
薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。
去哪里买到这么好的饮料呢?自己做最好啦。相当简单，只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。
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