苦味青汁减肥餐 让快速减肥又健康
小蕊 2013-07-22 19:59:25
很多MM都在为“吃什么减肥”的问题而烦恼，吃得不对只怕是越减越肥。到底怎样饮食才能快速减肥呢?今天，微微减肥小编为你推荐苦味青汁减肥餐，让你快速瘦身月减10斤不是问题。
饮食减肥搭配一：豆苗+莴笋叶
苦味指数：★★
燃脂效率：★★
豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩茎和新芽部分，吃起来口感香脆微苦。这是一种性微凉的蔬菜，能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西，实际上莴笋叶浆汁丰富，能促进身体排毒，并且莴笋叶的钾盐含量丰富，能利尿祛水湿，帮助缓解身体水肿现象。
准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶，洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁机中完全榨碎，然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一下即可直接饮用，切忌不要加任何甜味的调味品，这道微苦的青汁适合排毒不畅并且想要减重5斤以内的MM饮用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
