夏季怎样减肥？4步攻略助你轻松燃脂
小蕊 2013-07-22 21:02:10
夏季是秀身材的好时机，但同时也是很多MM苦恼的时候，看着身上的赘肉，要拿它们怎么办才好呢?夏季该怎样减肥呢?不用烦恼，微微减肥小编今天为大家推荐减肥4步攻略，让你轻轻松松变身苗条美女，一起来看看吧。
减肥攻略第一步：规律生活
放弃打的，改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了，如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话，不妨早起10～15分钟，早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕。
一些简单的家务，如洗摘菜、去菜市场买点新鲜蔬菜什么的，甚至有意识地去商场逛逛，都可以让你烧掉不少的热量。站立窗前休息的时候可以垫起脚尖再放下，重复20次以上，能让小腿肌肉更加结实。可别小看这些不经意的小动作，若能长期坚持，对于减肥的效果会非常好。
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