喝酸奶红糖减肥 月瘦12斤不成问题
小蕊 2013-07-05 16:02:11
不少MM不喜欢运动减肥，而中医减肥也害怕尝试，还是觉得饮食减肥最靠谱。但让她们疑惑的是，吃什么减肥呢?其实，减肥食品很多，酸奶红糖也能起到减肥的作用。对此，有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢?今天，小编将为你点评，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶30天就能快速瘦出12斤。
网友自述：
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后赘肉更轻易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较轻易。
红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
这里说下酸奶加竹盐的方法：
一杯酸奶+竹盐2g克，当早餐食用
功效：酸奶盐瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，选择其中一种方法或者是按照女刊上说的方法，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉。
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