最适合女人瘦身的5种减肥水果
小蕊 2013-07-04 17:37:11
燥热的夏季，对于减肥人士来说，水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。虽然吃水果可以减肥，但不是什么水果都能减肥。那么，吃什么水果减肥呢?减肥水果有哪些?现在，减肥小编跟大家分享最适合女人瘦身的5种减肥水果，一起来看看吧。
瘦身第一果：苹果
健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。
快乐第一果：香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
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