3日苹果加蜂蜜减肥餐 让你吃出好身材
小蕊 2013-07-03 11:41:44
众所周知，苹果和蜂蜜都是能减肥的食品，可如果将这两种减肥食品搭配在一块，是减肥更显著呢还是中和了起不到瘦身效果呢?其实，当然是前者。苹果和蜂蜜搭配到一起吃，能让你轻松吃出好身材。下面，微微减肥小编就为你介绍苹果蜂蜜减肥食谱大全，让你吃得健康又吃出好身材。
一、3日苹果瘦身餐
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。
4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
这个减肥餐是最为广泛流传的，也是我试过的减肥最快的方法，3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说，JMS大概都能理解，首先是饥饿难耐、头晕目 眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，再有就是一旦停止就会反弹，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法，毕竟健康才 是最重要的。
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