常吃这4种蔬菜能瘦身不长膘
小蕊 2013-06-28 16:39:56
众所周知，只要控制好食欲，吃对食物就能够瘦身。可很多人不知道的是，吃什么减肥。其实，吃蔬菜就可以减肥，能控制你的体重。那么，吃什么蔬菜能减肥呢?
中医指出，常吃以下四种蔬菜可以让您再享受美味的同时又不会长膘，其实这四种蔬菜都是常见的家常菜，想要减肥的朋友可以经常食用。
蔬菜减肥1.冬瓜：冬瓜本身的营养成分非常少，几乎不含有能量。具有降血脂，排毒，排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和，可谓百利无害的减肥佳品。
蔬菜减肥2.黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，具有抑制体内碳水化合物转化成脂肪的作用。喜欢淀粉类食品的朋友，不妨经常在饮食的过程中搭配上黄瓜。
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