让你有饱腹感的8种减肥食物
小蕊 2013-06-27 17:07:15
高饱腹感食物7.豆类
豆类是富含纤维素和蛋白质的低卡路里食物，如果你想要寻找一款维持饱足感的食物，那么它是不错的选择。在你的汉堡包或其他的食物中放入一些豆类，避免餐间产生饥饿感。
高饱腹感食物8.辛辣食品
研究表明辛辣食品能使饱足感维持更长时间，并能促进新陈代谢的速度。例如，最近的研究发现当番茄浓汤中加入辣椒时，人们摄入的卡。
如果你不想节食减肥，那么能抑制食欲或者特别容易让你有饱腹感的食物，就是最佳选择。如果你因为正餐没吃饱而在间隙忍不住吃零食的话，反而前功尽弃。常吃以上的8种高饱腹感食物，让你减肥不用饿肚子，也能瘦出来。如果你还想了解更多关于减肥食物的内容，不妨看看这篇文章：吃这7种食物让你经常熬夜也不发胖
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
