最适合减肥的7种晚餐食物
小蕊 2013-06-27 11:57:36
减肥的人都清楚，晚餐要少摄入热量，这样才有利于减肥。那么，晚餐要怎么吃呢?吃什么减肥呢?今天，微微网减肥小编为你介绍最适合减肥的7种晚餐食物，让你吃着也瘦身。
下面小编给大家推荐7种最适合当晚餐吃的减肥食物，饱腹又低卡。
晚餐减肥食物1、玉米
专家建议想利用晚餐减肥的人群，这个时候的饮食必须要合理安排，除了要注意避免暴饮暴食之外，在平时生活中还应该尽可能的科学选择食物。对于一些高脂肪、高热量食物绝对不能当作晚餐食用，因为晚餐后活动量非常小，这个时候就会导致这些食物中的热量堆积在体内，并且转化为脂肪后引起肥胖。
晚餐食物的选择上应该以低热量为主，玉米就是不错的选择，除了低热量之外它还有钙、磷、维生素E营养物质含量高的优点。经常吃玉米，还可以降低血清胆固醇。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
