夏季减肥必备饮品——排毒减肥果汁

炎热夏季,排毒减肥工作相当重要,怎样才能健康瘦身呢?下面小编就要介绍给大家三款排毒果汁,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧,帮助大家快速的瘦身成功。

 

 

美容窈窕蔬果汁

 

【份量:1天6杯/口感:微酸带涩】

 

功效:帮助美身、补脑,还能强心、强肾、壮阳、利尿、强骨椎。

 

材料:

 

蔬菜:中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、芦笋4条

 

水果:红番茄2个、柠檬1颗、葡萄8粒

 

配料:蒸馏水2杯、绿藻20粒、九层塔5叶、薄荷5叶、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜头1小瓣、巴西利5枝、亚麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海盐水1/2小匙

 

作法:

 

1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;芦笋切段备用。

 

2、番茄切块;柠檬挤汁。

 

3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内,再放入除了卵磷脂外的所有材料,一同搅打成汁后,加入卵磷脂,用低速搅打10秒,即可饮用。

 

芦笋含有维生素A、B、C、钙、钾和天门冬素,是最好的天然利尿剂,同时保养电解质的平衡,使肾脏功能增强。

 

绿藻能降血压,降胆固醇,加强免疫功能,又有很高的核糖核酸(RNA),加强大脑记忆力和学习力。同样含很高的抗氧素,防阻自由基破坏脑细胞;内含的叶绿素则能补血和去除重金属如铅、水银。

 

·番茄富含茄红素,是心脏的强心剂又能防多种癌症。

 

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