夏季辣味减肥招让你快速燃脂
小蕊 2013-06-21 17:42:53
有助减肥辛辣食物
肉桂：有研究说肉桂可以令脂肪细胞对胰岛素反应增加(胰岛素在饮食过程中是生热作用的重要元素)，从而可以加快热量的消耗。
红辣椒：辣椒中含有辣椒素(Capsaicin)，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。红辣椒有减少痛症和抗癌的功效，对身体有很多好处。只要每一餐加上一茶匙红辣椒粉或一茶匙芥末酱，身体的新陈代谢比率就会增加25%，是超简单的减重妙方。
姜：味道辛辣的姜也可以加快新陈代谢的速度，国际肥胖期刊发表过一个研究指出，姜可以让实验的动物消耗更多的热量，帮助减低体重。煮菜时可以加一点姜来调味，姜茶和姜的补充剂也有不错的效果。
无辣不欢，夏季辣味减肥方法，让你味觉得到刺激的同时，还能减肥瘦身噢。需要减肥的辣妹子们赶紧来享受吧。如果你还想了解更多饮食减肥方法，不妨看看这篇文章：8种“减肥”食物让你越吃越饿
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