水果减肥：不同颜色水果不同的减肥效果
小蕊 2013-06-18 12:57:29
夏季是水果高产的季节，水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。现如今瘦身都离不开水果。那么吃什么水果减肥呢?下面，微微网减肥小编就为你介绍水果减肥法，不同颜色的水果不一样减肥效果，看看那种水果适合你。
水果减肥1、红色水果
瘦身代表：红苹果、草莓、番茄、西瓜
红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。
草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。
番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。
西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。
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