早餐也能能拯救你的肥胖身材
胡某某 2013-06-20 21:37:32
曼妙的S型身材是每位女生都想要的，可是女生天生的不爱运动，又爱吃甜食，这就导致了很多女生和苗条的身材无缘了。其实减肥并非一定要靠远动，通过饮食的调节同样也能达到效果，一天之计在晨，我们就先从早餐说起吧。
俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要。因为，早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体处于睡眠 时，新陈代谢、身体机能都在缓慢运行着，随着清晨的苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常。而一款好的早餐能让排毒燃脂变得更加有效。
经研究表明，在睡醒后越快吃早餐，新陈代谢的速度就会提高的越快。如果你是一个晨练爱好者，那运动前一定要吃一个香蕉，运动后在吃早餐，这样能加速 肠胃排毒，让毒素与废物远离你。早餐不仅可以选择像燕麦片、水果、粥品等，还可以搭配着饮品一同食用，如豆浆、酸奶、咖啡等，它们都能加速排毒，这些都是早餐中不错的选择。
很多人听到咖啡，第一反应就是它并不适合早餐饮用，可专家却持不同意见。专家表示，清早起床后有的MM会发现自己的脸部有浮肿现象，这时候喝上一杯咖啡不仅能消水肿还能促进身体排毒，让人体免受肥胖侵扰。
减肥并不难，只要找到了方法，就能事半功倍，早上的第一餐也不要忽略掉，吃得对了，身材也变好了，这不是所有女生的梦想吗?
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