聚餐吃不胖的完美攻略
胡某某 2013-06-15 19:53:18
三天一小聚五天一大聚，是现在很多人的生活常态，在聚会的场合下大家往往都会多吃，乱吃，一下子就摄入了很多的热量形成了肥胖。但是又有很多聚会推不掉怎么办?现在就来教教大家在聚会的时候怎么吃才能不发胖。
家族聚餐的减肥攻略
随着生活水平的提高，越来越多的家庭喜欢在外聚餐，越式、中式等不同料理该怎么点餐比较健康更有助于减肥呢?
专家建议：
不管哪类餐厅，多点蔬菜、清汤就不会错，而且可以请服务生先上汤品。中式料理烹调方式很多，以选择清蒸、水煮、清炖、烤、凉拌或卤的烹调方式为优先。
越式餐厅有不少凉拌蔬菜的菜肴，或清蒸河粉，是不错的选择。越式料理的优点就是，肉类有包生菜的吃法，可以烤肉夹少一点，让生菜比例变高，就能摇身一变成为健康菜肴。这样还能减少脂肪的摄入量，常这样食用能更有助于减肥哦。
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