有助于减肥的食物有哪些？
2013-06-13 23:11:34
随着生活水平的提高，身体肥胖的人群越来越多，减肥已经成为了大多数肥胖人的烦躁，既不想少吃又不爱多运动，那么小编想到了一些减肥食物帮助大家，有助于减肥的食物有哪些的呢我们一起来看一看
紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪， 而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚
以上小编给您推荐的几种减肥的食物都是我们日常生活中常见的，而且我相信大家也都会喜欢吃的，为减肥烦恼的你这样就既不耽误吃又不耽误减肥啦，快快行动吧。
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