吃什么减肥有效又健康呢？
小蕊 2013-06-08 19:53:07
很多人的节食或者运动根本没有减肥效果，甚至越减越肥。其实，饮食减肥和运动都是要坚持，才会有效果。下面，小编就来告诉你饮食减肥的方法，介绍几款瘦身食谱，让你知道吃什么减肥以及怎么吃减肥。
牛奶豆腐汤：
配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依据自己的口味加入调味品即可食用。 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加纤维的含量，加速新陈代谢，你就会明显的感觉小腹平了很多。
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