减肥茶自制方法大揭秘
2013-06-12 15:09:00
我们大家啊对于减肥想必都是非常渴望的，面对于减肥我们大家相信都会有自己的高招和妙招的，今天微微健康网的小编为大家介绍一下自制减肥茶的方法，要是大家喜欢的话，不妨也来看看吧！
）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效
■减肥茶特点
1.兴奋剂，像是麻黄，被当做食欲抑制剂。
2.另一种是泻药，像番泻叶，导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它增加肠的蠕动，阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出，泻药引发的拉肚子，并不能减少卡路里的吸收，因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠，而是在肠的尾端结肠。
不良影响
1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张
2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛；过度依赖则会造成便秘，肠功能不良；严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用，胃肠肌肉会无法运作。
每天吃上 5 种不同水果，均衡饮食和进行适当运动，绝对能让你美丽与健康。
充足且均衡营养绝对是让人美丽与健康的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让人长得美丽与健康，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动更要注意准备活动和循序渐进。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
三花减肥茶材料： 玫瑰花、茉莉花、凤仙花各3朵 川芎、荷叶各10克 效果： 三花之组合，形成了一道美丽且香浓的养生茶。此茶有利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用。药性甘平，不寒不热，很适合减肥饮用。配合川芎、荷叶饮用，效果更佳。 作法： 1、 将所有材料剪碎搅拌均匀。 2、 装入小布袋，以250克滚水冲泡，每日一次，7天一疗程。 此茶适合20-40年龄段，配合运动健身、按摩穴位等物理治疗，效果明显！
通过介绍，我们大家对于减肥茶的做法都学会了吗，方法简单而且制作精良，要是大家认为不错的话，有时间的你也可以在家中做做试一试哦！
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